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Bienvenue dans mon espace dédié au coaching orienté focusing

Nous ressentons le monde bien avant de le penser

reconnecter-avecsesemotions L’intelligence émotionnelle est la clef de voute de notre bien-être personnel et professionnel. Les émotions font bien plus que colorer notre vie de joie, de surprise, de colère, de peur(s) ou de tristesse… Elles façonnent notre personnalité, nos décisions et nos interactions.

En comprendre les nuances est une première étape cruciale Cependant une simple compréhension ne suffit pas !

Nos émotions sont le reflet d’un système nerveux qui peut être plus ou moins bien équilibré. Il est donc impératif non seulement d’apprendre à les reconnaître mais aussi de favoriser un environnement de sécurité physique et émotionnelle.

Car les émotions servent de pont entre notre corps et notre cerveau, jouant un rôle essentiel dans notre bien-être global.

Cultivez flexibilité mentale et sérénité

Grâce à l’intelligence émotionnelle et à votre système nerveux

Je suis Sylvie Lauden, coach certifiée EQ-i et théorie polyvagale experte en intelligence émotionnelle praticienne focusing et sens corporel médiatrice diplômée avocate pendant 19 ans

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Avec une formation approfondie en neurobiologie des émotions, je vous guide à faire fleurir votre intelligence émotionnelle.

Reconnecté.e à vos émotions et en sécurité dans votre « monde intérieur », vous serez prêt.e à évoluer dans la direction de vos aspirations tant personnelles que professionnelles.

Explorez comment votre système nerveux peut devenir votre allié dans votre quête de croissance et d’équilibre émotionnel.

Parlons-en 😊

C’est en partant du corps qu’on va aider à guérir la tête !

Malgré le travail que vous avez entrepris sur vous-même :

Vous êtes souvent impuissant.e.s et pris au piège de vos récurrences et autres auto-sabotages?
Encore submergé.e.s par vos émotions ?
Au bord des larmes, le ventre et la gorge noués ou bien prêt.e à exploser ?
Dans l’incapacité de réagir comme vous l’aviez rationnellement prévu ?
En lutte contre vous-même ? Sans pouvoir fixer des frontières saines ni à l’intérieur, ni à l’extérieur ?
Avec l’impression de ne plus avancer malgré la connaissance de votre fonctionnement ?

Rassurez-vous, c’est tout à fait normal !

Les connaissances sur le système nerveux confirment qu’un changement réel et profond passe par le corps et le ressenti corporel, hors du contrôle du mental.

Oui !

Vos réactions commencent au niveau cellulaire et nerveux et sont souvent inconscientes.

Tenter de vous raisonner ne sert donc à rien !

Se focaliser sur la sécurité et la compréhension du système nerveux autonome est essentiel, car c’est lui qui est aux commandes !

Coach formée à la Théorie Polyvagale de Stephen Porges et à l’approche par le Focusing

Je vous aide à comprendre votre fonctionnement émotionnel et nerveux.

La solution réside dans la physiologie plutôt que la psychologie.

En apprenant à accepter vos émotions et vos modes de défense automatiques, vous pouvez les réguler pour un bien-être durable.

Ceci vous permettra d’être la personne que vous souhaitez être, à prendre soin de votre temps et de votre énergie,

Avec une meilleure écoute de vos besoins et des émotions des autres, favorisant une communication sereine et saine.

Comme le dit Stephen Porges « A mesure que nous nous corégulons, nous nous sentons plus en sécurité dans l’espace et dans le temps (…). Nous devenons plus généreux envers nous même et les autres, plus accueillants, plus accessibles. »

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Découvrir mes offres

Pourquoi faire appel à moi ?

Coach formée à la théorie polyvagale et certifiée en Intelligence Emotionnelle

300

personnes accompagnées

700

heures de coaching réalisées

900

heures de formation en ressources humaines et méthodologie du coaching et de l’accompagnement.

Elles/ils partagent leur transformation…

Je suis venue au coaching parce que je voulais des outils pour être capable de « décrocher » du monde extérieur et être plus raisonnablement impliquée dans mon travail. Car je suis perfectionniste.

Et puis j’ai remarqué qu’au sein d’un groupe social, je portais souvent un masque, que c’était fatigant et que je voulais être plus à l’aise avec les autres.

Avec le coaching de Sylvie, j’ai réussi pour la 1ère fois à me déconnecter de l’extérieur pour une vraie connexion à moi-même ; j’ai senti de la légèreté, de la souplesse et plus de conscience de moi ou des différents « mois ».

Je me suis laissée guidée; c’était naturel et fluide et j’ai appréciée d’être coachée avec beaucoup de respect pour mes exigences et mon rythme.

Depuis, on dirait que la vie est comme un cas pratique : j’arrive mieux à nommer mes ressentis quand l’expérience n’est pas juste pour moi et j’arrive à poser des limites saines, à la fois en termes de charge mentale et de relationnel. Je me sens plus mûre, avec une vision de la vie que je veux vivre.

Et je continue le coaching avec Sylvie pour mieux m’auto accompagner et c’est avec la culpabilité en ce moment que je chemine…

- D. -Manager opérationnelle d’un co-working café à Paris

À la veille d’une comparution en cour d’appel, j’ai choisi de faire une séance de coaching avec Sylvie LAUDEN. Ma problématique était très douloureuse et l’échéance qui devait me confronter le lendemain me terrifiait. Lors de cette séance, Sylvie a fait preuve d’autant de patience que de pédagogie. La mise en place d’un cadre sécurisé, les clarifications à toutes mes questions, m’ont permis de rentrer rapidement dans cette démarche, qui m’était alors totalement inconnue. Je me suis laissée porter par ses directives simples et claires, toujours émaillées d’exemples concrets. Progressivement, j’ai été amené à verbaliser des choses dont je n’avais pas clairement conscience…, qui remontaient à l’enfance !
À la fin de la séance, j’ai pu ressentir un état de sérénité qui était à des lieux de moi au début de la rencontre. Ce sentiment de sérénité m’a permis de prendre confiance en mes ressources et de traverser cette épreuve de manière plus positive que prévu. Je suis admirative des effets produits et ne peux qu’encourager à en faire l’expérience.

- A. -Enseignante, formée à la médiation en résolution des conflits élèves-élèves & élèves-profs

Sylvie Lauden est rompue à la discussion avec des professionnels exigeants (managing partners, avocats…) à qui l’on demande beaucoup. Elle sait parfaitement comment fonctionne une entreprise de l’intérieur (…). L’une de ses qualités majeures est qu’elle établit une relation de confiance telle que les clients vont plus loin qu’avec d’autres accompagnants, sans brusquerie, sans intrusion.

- P. -Directeur de la formation au sein d’un Big 5

Sylvie Lauden m’a appris un protocole avec trois fondamentaux : ancrage, alignement, apaisement. pour mieux gérer le stress et la pression inhérents au métier. Je le mets en oeuvre à chaque fois que nécessaire et systématiquement avant de rentrer en réunion. J’ai vraiment apprécié son coaching, doux et pragmatique.

- E. -Avocate généraliste, médiatrice assermentée près la Cour d’Appel

Sylvie a une qualité d’écoute remarquable et pratique avec une rare délicatesse l’art du questionnement ; elle propose d’avancer sur le chemin que nous avons au préalable fixé de façon vraiment très respectueuse pour le coaché. Le test EQ-i est un outil vraiment très juste. Gratitude pour le chemin parcouru ensemble.

- C. -Magistrat, médiateur & coach.

Sylvie Lauden axe sa pratique professionnelle autour de deux valeurs essentielles : l’éthique et la bienveillance. Particulièrement à l’écoute, elle a su faire émerger mes besoins réels dans le suivi de coaching et m’a aidée à emprunter mon propre chemin, en accord avec ma personnalité, mon rythme. Sylvie a également à cœur de transmettre des outils qui permettent d’être autonome face à des choix parfois complexes. Elle est une professionnelle complète qui place l’humain au centre de son activité.

- S. - Avocate généraliste, membre de « Bouge ta Boite », femmes de Territoires

Parfois il nous arrive de nous sentir perdus (…) je m’appelle Jorge et je suis étudiant colombo-américain, ayant eu recours à l’accompagnement de Sylvie quand j’étais à Paris. Elle m’a appris à réfléchir sans stress. La puissance de la méthode de Sylvie est qu’elle vous aide à construire une base de confiance en vous, à travers le dialogue et cela vous permet de faire des choix avec certitude.

- J. -Etudiant Sciences Po. aujourd’hui Avocat à NYC

Sylvie est une coach extrêmement sensible qui perçoit et accueille avec bienveillance ce que l’on est prêt à (lui) partager. C’est avec une grande délicatesse qu’elle propose un accompagnement tout en douceur : ses mots vous enveloppent, vous vous envolez le temps d’une séance, vous vous questionnez, oui, après un voyage en terres connues et parfois même inconnues, vous vous redéposez au prochain carrefour de votre cheminement intérieur personnel ou professionnel. Le chemin s’est altéré : il est plus clair, il fait plus sens.

- P. -Head of innovation and Digital Finance in a public state institution, professional coach and mentor

Je ne suis pas très à l’aise avec les émotions et je n’aime pas trop les psy… Je remercie Sylvie Lauden qui a su m’accompagner sur ce terrain là lors de ma procédure de divorce. J’ai apprécié son coaching précis et bienveillant qui m’a permis de voir avec clarté mes enjeux de vie personnels et professionnels et d’aborder le conflit me concernant personnellement avec plus de confiance dans l’issue de celui ci.

- E. - Cliente d’avocat (divorce) et avocate en droit fiscal elle-même

Le coaching dont j’ai bénéficié avec Sylvie Lauden a été en tous points bénéfiques. Son regard bienveillant et rompu aux ficelles judiciaires m’a apporté la justesse et la synthèse dont j’avais besoin. Elle m’a permis d’énoncer avec clarté mes demandes et de réagir de façon appropriée face à une procédure complexe.
Ses aptitudes émotionnelles nous ont permis de parler la même langue. Elle m’a mise en grande confiance et en action aussi.

- A. -Naturopathe, spécialiste de l’énergétique et des constellations systémiques.

Sylvie m’aide à retrouver mon calme. J’apprécie la façon dont je suis écoutée et guidée (de façon juste !), les séances de méditation guidée, l’apport de méthodes et de conseils et l’absence de jugement.

- J. -Etudiante en Master

J’ai du mal à exprimer mes émotions, j’étais sceptique au début de l’accompagnement. Sylvie m’a aidé à réfléchir sur certaines situations et à me rendre compte de mes capacités.

- B. -Etudiant en Licence

J’ai apprécié les moments de collaboration avec Sylvie . Elle est très attentive et exigeante sur la parole dite, la précision des mots. Cela me dit aussi de son exigence intérieure et son souci d’être ajustée le plus possible. C’est très précieux.

- A. -Ingénieur & responsable pédagogique - IFF Europe associée à Université Catholique de l’Ouest

Sylvie Lauden est pour moi une professionnelle en qui j’ai confiance et estime. J’ai fait appel à son accompagnement pour une procédure juridique qui me préoccupait beaucoup en matière de droit du travail. Elle a su agir promptement pour me rassurer et me guider. J’ai ainsi pu appréhender les éléments juridiques de mon dossier avec plus de clarté et de sérénité. Ce que j’apprécie, ce sont ses réponses simples et argumentées Surtout, l’accompagnement de Sylvie Lauden me permet de me redresser dans ma dignité, avec authenticité et éthique.

- P. -Coach en développement personnel, auteur de « La voie de l’homme »

Sylvie Lauden Coach formée à la théorie polyvagale

Naviguer les émotions avec sagesse, chemin de vie et intelligence émotionnelle

Je suis coach diplômée de Paris 2 depuis 2011 et formée à la théorie polyvagale ainsi qu’à l’approche focusing. J’ai également obtenu mon diplôme de médiatrice en 2017 et suis certifiée EQ-I depuis 2019. En parallèle, j’ai exploré le monde du yoga, devenant professeur en 2019, suite à une formation en Inde. Auparavant, j’ai exercé en tant qu’avocate pendant 19 ans.

C’est dans ma propre quête pour mieux gérer mes émotions que je me suis plongée dans l’étude de leur interaction avec le corps, le cœur et le cerveau. En tant qu’hypersensible émotionnelle, je m’imprègne de cette dimension de l’intelligence depuis 2001. C’est ce qui me permet de proposer des processus d’accompagnement à la fois très efficients et très doux.

Une approche unique et innovante combinant les principes éprouvés du focusing avec l’intégration de la théorie polyvagale

Le focusing, inspiré par les travaux d’Eugène Gendlin, est une méthode puissante qui permet d’explorer notre monde intérieur, en accordant une attention particulière à nos sensations corporelles et à nos ressentis émotionnels et cognitifs.

En travaillant ensemble, nous utiliserons cette approche pour accéder à une sagesse du corps et de l’esprit qui réside en chacun de nous, afin de trouver des solutions créatives, performantes et durables à vos défis personnels et professionnels.

Ce qui distingue ma pratique, c’est l’intégration au focusing de la théorie polyvagale développée par Stephen Porges.Cette approche révolutionnaire met en lumière le lien entre notre système nerveux autonome et nos expériences émotionnelles.

En intégrant la théorie polyvagale dans notre travail ensemble, nous explorerons comment vos réponses physiologiques et vos sensations corporelles vont pouvoir nous guider vers un socle de bien-être profond et une meilleure régulation émotionnelle.

Cultiver une compréhension profonde de vous-même et renforcer votre résilience émotionnelle

Ensemble, nous utiliserons le processus de focusing et la neuro physiologie des émotions, ainsi que d’autres techniques comme l’EFT (Emotional Freedom Technic) , pour cultiver une compréhension profonde de vous-même, renforcer votre résilience émotionnelle et créer des changements significatifs et souhaités dans votre vie.

Que vous cherchiez à gérer le stress, à surmonter des obstacles personnels, ou à atteindre vos objectifs professionnels, je suis là pour vous accompagner sur votre chemin vers la croissance et l’épanouissement.

Ensemble, explorons votre potentiel et créons un futur où vous vous sentirez en sécurité, pleinement aligné.e avec votre véritable moi et vos réalisations.

Ma capacité à plonger dans nos mondes intérieurs pour aller à l’essentiel de ce qui fait sens pour la personne accompagnée peut émerveiller ou faire (un peu) peur, parfois.

On y gagne du temps, soyez en sûr.e !

Les citations ci-dessous guident mon travail et reflètent mes valeurs dans l’accompagnement, tant pour mes clients que pour moi-même. »

« Les émotions sont les grands capitaines de nos vies et à celles-là nous y obéissons sans le savoir » (V.V Gogh) » Nous pensons tous que, d’une certaine manière, nous pourrions mieux faire, mais savons nous vraiment ce dont nous sommes capables ? » (J.Whitemore, Coach US spécialiste de l’IE dans le management « Le futur s’inscrit dans l’interdisciplinarité, cette capacité à translater ses compétences d’une discipline à l’autre et à travailler avec des gens profondément différents de vous-même » (Aurélie Jean, scientifique du numérique) « L’esprit a oublié mais pas le corps, heureusement » (S. Freud) « Nos pensées, nos émotions ne sont pas simplement influencées par notre corps : elles sont inconcevables sans lui. Toute notre activité mentale est une conséquence des interactions corps-cerveau. » (Antonio Damasio, professeur de psychologie, philosophie et neurologie à l’université Southern California)

Mes spécificités

Coaching sur-mesure

Coach experte en intelligence émotionnelle et neurosciences

Bilingue

Français/Anglais

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A Paris & partout !

En présentiel à Paris ou partout dans le monde en visio

Haut-Potentiel & Hyper-Sensible

Identifiée HPi et hypersensible avec un TDAH, je connais bien ces profils & leurs caractéristiques

COACHING EN INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Travailler en profondeur grâce à mes différents outils (Intelligence Emotionnelle, Théorie Polyvagale, Focusing…) pour aller à la rencontre de soi… et des autres.

Je suis Sylvie Lauden, praticienne focusing et sens corporel, coach certifiée, ex-avocate et médiatrice diplômée

Je vous accompagne à reconnecter avec vos émotions, à faire fleurir votre intelligence émotionnelle pour plus d’épanouissement personnel et professionnel.